Dé yogalessen en retreats voor…
Rust & Ontspanning
Aarden & Verbinden
Zelfliefde & Zijn
Herken je dit?
- Je bent vaak gestrest en verlangt naar meer rust in je leven.
- Je hebt last van pijn in je rug, nek of schouders en zoekt verlichting.
- Je slaapt slecht en wil weer uitgerust wakker worden.
- Je voelt je vaak uitgeput en mist de energie om te doen wat je graag wilt.
- Je hoofd zit vol gedachten en je zoekt naar mentale rust.
- Je wilt gewoon even niks moeten, gewoon even ZIJN…?
Dan kan ik jou helpen!
Yoga mei Cis
In onze hectische wereld, waar alles snel en efficiënt moet, vergeten we soms hoe belangrijk het is om gewoon te ‘zijn’. Niet constant bezig zijn met wat moet komen of wat geweest is, maar juist leven in het moment.
Yoga is meer dan alleen fysieke oefening; het is een moment van rust in jouw drukke leven.
Mijn lessen zijn ontworpen om je te ondersteunen in jouw zoektocht naar balans, ontspanning en fysieke gezondheid. Ervaar de kracht van yoga, voor een gezonder en gelukkiger leven.
Verdiep jouw yoga ervaring met Yoga mei Cis
Je kunt bij Yoga mei Cis terecht voor 1 op 1 yogalessen en yoga retreats
Waarom kiezen voor 1 op 1 yoga
- Persoonlijke aandacht: We passen elke les aan op jouw unieke behoeften en doelen. Of je nu beginner bent of al meer een ervaren yogi bent.
- De lessen zijn veilig en op maat gemaakt: Ideaal voor herstel na blessures of bij fysieke klachten.
- Flexibiliteit: Niet vast zitten aan groepsroosters.
- Focus op jouw doelen: Of je nu wilt werken aan ontspanning, kracht, flexibiliteit, of een diepere spirituele practice.
Herken jij je hier in?
Dan zijn de 1 op 1 yogalessen zeer geschikt voor jou.
De rust, ruimte en aandacht zijn helemaal gericht op jou.
Yoga (dag)retreats, een diepgaande reset
Herken je dit?
- Je voelt je constant uitgeput en verlangt naar een moment van rust.
- Je hoofd zit vol en je vindt het moeilijk om echt te ontspannen.
- Je bent op zoek naar balans in je leven en wilt helderheid over wat je echt wilt.
- Je hebt te weinig tijd voor jezelf en wilt weer in contact komen met wie je werkelijk bent.
- Laat je energie weer door je lijf stromen!
Een yoga retreat is de perfecte manier om jezelf opnieuw op te laden en dieper te verbinden met jezelf.
Ontdek hoe een paar dagen weg van de drukte je kunnen helpen om weer in balans te komen, zowel fysiek als mentaal. Met yoga, meditatie en een rustgevende omgeving ervaar je een complete reset voor lichaam en geest.
So Ham... Ik ben... Jij mag gewoon... ZIJN!
Dit is wat klanten zeggen over mijn yogalessen
Ciska straalt rust en kalmte uit. De yogales is goed opgebouwd en ze weet je op de juiste manier in de houding te praten. Ook weet ze duidelijk uit te leggen wat de verschillende houdingen met je doen. Wanneer nodig helpt ze je op een prettige manier de juiste houding te vinden. Ciska haar lessen hebben een kalmerend effect op mij, dat zelfs nog een paar dagen doorwerkt. Ik voel me meer in balans dankzij de yoga met Ciska.
De Flow yogales van Ciska is heel fijn. Ze geeft op een plezierige en professionele wijze yogales! Fijne lesopbouw met persoonlijke aandacht voor het individuele niveau. Ik ervaar na afloop iedere les weer als een cadeautje!
Heleen
Omdat Ciska ook de focus legt op de ademhaling kan ik me daar helemaal op concentreren en word ik niet snel afgeleid door andere gedachten. Ik kan dan helemaal uit mijn hoofd komen en verbinden met mijn lichaam.
Rolinda
Ademwerk
Wat klanten zeggen
‘Ik zat helemaal in de flow!’
‘Ik kon helemaal in mijn lichaam komen!’
‘Wat was dit een fijne les, echt heerlijk!’
‘Ik ben helemaal ontspannen, dankjewel!’
‘Ik zag dat jij les gaf vanavond, dus heb ik me nog snel aangemeld!’
‘Ik vind het leuk als jij weer les geeft, weer even wat anders!’
‘Dat wordt weer een pittige flow les… maar dat vind ik wel fijn hoor!’
‘Ik voel echt dat ik wat gedaan heb!’
‘Zo fijn, ik ben totaal uit mijn hoofd, dankjewel!’
‘Jij kan het lekkerst de doekjes over de ogen doen!’ (de doekjes krijgen de yogi’s over hun ogen bij de eindmeditatie ;))
Veelgestelde vragen
Ik heb nog nooit aan yoga gedaan, kan ik ook een proefles ondergaan?
Ja, voor de helft van de prijs kun je kennis maken met de lessen van Yoga mei Cis.
Ik ben helemaal niet lenig, dan is yoga toch niks voor mij?
Juist als je niet lenig bent kan yoga heel waardevol voor je zijn! Het gaat nl. niet om hoe ver je komt in een houding of hoe een houding eruit ziet, maar om de weg die je bewandelt naar jouw eindpunt en hoe de houding voor jou voelt. Yoga is een persoonlijke reis, zodat je je weer bewust wordt van lichaam en geest.
Yoga is toch heel erg zweverig?
Nee, juist helemaal niet. Tijdens de lessen gaan we ook aarden zodat je letterlijk en figuurlijk steviger in je schoenen staat, meer in het hier en nu leeft en je steeds meer in balans komt. Dus met beide benen op de grond en lekker nuchter!
Moet ik zelf een matje en meditatiekussen meenemen?
Voor de 1 op 1 sessies heb ik een matje, meditatiekussen en een
dekentje waar je gebruik van mag maken. Mocht je zelf over deze materialen beschikken, dan mag je die natuurlijk altijd meenemen!
Voor de yogaretreats is alles aanwezig, maar ook dan; als je liever je eigen materiaal gebruikt is dat natuurlijk helemaal prima!
Wat als ik in slaap val bij de eindmeditatie?
Geen probleem, dan ben je lekker ontspannen toch? En ik maak je wel weer wakker want we sluiten samen de les af. Namasté.