Ontdek jouw herfstkracht
De bomen laten hun bladeren vallen, niet uit verlies, maar om ruimte te maken voor een nieuwe cyclus. Zo kun jij ook je kracht vinden in loslaten en jezelf voorbereiden op de winter.
Loslaten
De zomer ligt achter ons en langzaam maken we de overgang naar de herfst. De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur verandert in een prachtig palet van warme tinten. Het seizoen nodigt ons uit om meer naar binnen te keren – zowel letterlijk als figuurlijk. Waar de zomer draaide om expansie, warmte en vuur, brengt de herfst een beweging naar vertraging, loslaten en verstilling.
Natuurlijk ritme
Misschien merk je het zelf ook: je hebt meer behoefte aan rust, voedzamere maaltijden en een ander ritme. Dat is heel natuurlijk, want je lichaam en geest stemmen zich af op de seizoenen. Door mee te bewegen met dit ritme kun je je energie beter vasthouden en sterker de winter in gaan.
TCM
De herfst is hét seizoen van het metaalelement (volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde, TCM), dat verbonden is met de long- en dikke darmmeridiaan. Dit element gaat over ademruimte, loslaten wat niet meer nodig is, en ruimte maken voor nieuwe energie. Een prachtig thema om de komende tijd mee te nemen in je dagelijkse leven.
De drie pijlers van MOOI! in de herfst
Deze herfst neem ik je in mijn blogs mee langs de drie pijlers van MOOI – yoga, voeding en huidverzorging – en laat ik je zien hoe je in balans blijft in dit seizoen:
Yoga: houdingen en ademhaling om je longen te openen en spanning los te laten.
Voeding: verwarmend, voedzaam en afgestemd op dit seizoen.
Huidverzorging: beschermen en herstellen na de zomer, en voeden tegen de drogere lucht.
Samen de herfst door
Laat je inspireren en ontdek hoe je deze herfst in je eigen flow kunt komen – met meer balans, energie en innerlijke rust.
Benieuwd naar meer? In mijn volgende blogs ga ik dieper in op voeding, huidverzorging en yoga in de herfst. Hou mijn blog in de gaten voor meer herfstinspiratie!
Stralende groet,
Ciska
