Vegan Detox Program

In 10 dagen naar meer energie en een gezonde leefstijl!

Wil jij ook;

• Meer energie?
• Afvallen?
• Een mooie huid?
• Af van je opgeblazen buik?
• Weer lekker slapen?

Dat kan met het wetenschappelijk onderzocht en -bewezen Vegan Detox Program. Kom in 10 dagen van je gifstoffen af en voel je beter!

Wat zijn gifstoffen en wat doen ze in het lichaam?

Dagelijks komen we met veel gifstoffen in contact uit onze omgeving, denk bijvoorbeeld aan uitlaatgassen, bewerkte voeding (pesticiden), verzorgingsmiddelen, huishoudelijke producten en plastic verpakkingen (o.a. BPA). Deze gifstoffen komen ons lichaam binnen en worden verwerkt door de lever. Maar als we teveel gifstoffen binnen krijgen, en dat is vandaag de dag zeker het geval, kan de lever het niet meer verwerken en worden de gifstoffen opgeslagen in de vetcellen van ons lichaam. Door het opslaan van de gifstoffen in de vetcellen blokkeert de stofwisseling, de vetcel veranderd en weet niet meer wat hij moet doen. Dit zorgt voor extra vetopslag, wat weer voor veel ongemakken zorgt;

• Overgewicht
• Niet af kunnen vallen
• Jojo effect na afvallen
• Metabool syndroom (hoog cholesterol/diabetes)
• Vermoeidheid
• Allerlei ontstekingen
• Huidproblemen (acne, rosacea)
• Allergieën
• Verminderde weerstand
• Darmproblemen
• Vruchtbaarheidsproblemen
• Stemmingswisselingen en depressiviteit
• Slecht slapen
• Hoofdpijn
• Vochtophopingen
• Cellulitis
• Sneller verouderen

Waarom detoxen/ontgiften? 

Door te detoxen/ontgiften raken we onze gifstoffen kwijt, waardoor je oergenen worden aangezet.
Vroeger waren de mensen jagers en verzamelaars, soms had men door te jagen een dier te pakken en soms was er lange tijd geen dier om te eten en moest men vruchten eten. Die afwisseling zien we nu zelden, er is altijd een overschot aan eten. De intermittent lifestyle met intermittent vegan eten (1-3 dagen in de week vegan) bootst dit na en is voor de gezondheid geweldig!  Dit zorgt ervoor dat de oergenen worden aan gezet.

Als onze oergenen AAN staan zorgen ze namelijk voor;

• Vetverbranding
• Ontgifting
• Autophagy (beschadigde cellen worden opgeruimd)
• Groeiremming (bij tumorvorming)
• Anti-aging

Door altijd hetzelfde en veel te eten worden de oergenen UIT gezet en kunnen de bovenstaande functies NIET  goed worden uitgevoerd door het lichaam.
Het is belangrijk om ons hele systeem flexibel te houden, dit doe je door intermittent fasten, intermittent vegan eten, veel variatie in je voeding aan te brengen en beweging!

Door te detoxen/ontgiften worden je oergenen aangezet. Hierdoor ga je je beter voelen, je valt af, je krijgt meer energie, beweegt makkelijker en het zorgt voor een ontsteking verlagende werking.

Wat houdt het Vegan Detox Program in?

Het totale programma duurt 10 dagen. Je begint met vier afbouwdagen, in deze dagen ga je afbouwen van jouw voedingspatroon naar een totaal vegan voedingspatroon. Dan volgen de 4 vegan dagen, waarbij je veel groenten en fruit eet. De laatste 2 dagen zijn weer opbouwdagen naar voeding met vlees en vis.
Tijdens het vegan detox program slik je elke dag voedingssupplementen, deze supplementen zijn speciaal aangepast op het programma en bevatten vitaminen, mineralen, antioxidanten, aminozuren en enzymen. Ze zorgen ervoor dat de gifstoffen uit je lichaam worden verwijderd, dat je lichaam een switch maakt naar vetverbranding i.p.v. koolhydraatverbranding, ze werken ontstekingsverlagend en beschermen de cellen in je lichaam.

Er wordt tijdens het programma niet alleen aan eten gedacht maar ook bewegen en sporten spelen een belangrijke rol; zonder beweging, geen verbranding! En dan hoef je echt niet gelijk de halve marathon te rennen maar stevig doorwandelen of fietsen is ook goed, als je maar in beweging bent en zweet, zweten is belangrijk! Dus misschien een paar keer de trap op neer en neer rennen, of heel simpel ga touwtje springen.

Voordat je aan het programma begint maken we een afspraak voor een intakegesprek. In dit gesprek leg ik het programma uit en gaan we wegen en meten (buik- en beenomvang).
Je krijgt, voor het gesprek, een menu per mail toegestuurd waarin staat wat je wel en niet mag eten, de hoeveelheden per maaltijd en voorbeeldmenu’s, zo kun je je alvast voorbereiden en boodschappen doen. Lees dit thuis rustig door, mocht je nog vragen hebben dan kun je die bij het intakegesprek stellen.
In principe kun je het programma gewoon tijdens je werk doen, hou er wel rekening mee dat je in het begin wat meer tijd kwijt bent met het eten (voor)bereiden maar als je het één keer door hebt is het ook zo klaar en kun je alvast in het vooruit werken.

Na afloop van het vegan detox program maken we weer een afspraak om het resultaat te bespreken en gaan we natuurlijk weer wegen en meten.
Maar ook nog na de 10 dagen van de kuur werkt het programma nog door, dus je zult zelfs na twee weken nog verbeteringen merken en helemaal als jij je leefstijl gaat aanpassen!

Tijdens de 10 dagen ben ik je detoxcoach, ik begeleid je met tips en tricks door het programma heen.
Mocht je vragen hebben of ergens tegenaan lopen tijdens het programma dan kun je mij dus altijd om hulp vragen!

Voor meer informatie kun je mij altijd bellen of mailen.