Ontdek jouw herfstkracht De bomen laten hun bladeren vallen, niet uit verlies, maar om ruimte te maken voor een nieuwe cyclus. Zo kun jij ook je kracht vinden in loslaten en jezelf voorbereiden op de winter.Loslaten De zomer ligt achter ons en langzaam maken we de...

Verbind je met het element 'Vuur' De zomer draagt de energie van het vuurelement in zich, gekoppeld aan het hart en de dunne darm. Het seizoen van licht, warmte, enthousiasme en expressie. Maar waar vuur brandt, is ook de kans op oververhitting. Juist in deze actieve...

Zomervoeding: licht, voedzaam en afgestemd op wat jij nu nodig hebt We zitten volop in de zomer, al voelt het misschien niet elke dag zo. Waar je normaal verlangt naar verkoeling en van die heerlijke zwoele zomeravonden, blijf je dit jaar misschien iets langer hangen...

De zomer is in volle gang! Lange dagen, warme zonnestralen en heerlijk buiten zijn. Maar al dat moois brengt ook uitdagingen voor je huid. Hoe houd je je huid stralend, gehydrateerd en gezond tijdens de zonnigste maanden van het jaar? De kracht en valkuil van de zon...

Zit jij al in de flow van de zomer?Langer licht, meer warmte, volop energie…Of merk je juist het tegenovergestelde? Voel je je moe, uitgeput en leeg?Je bent niet de enige. Veel mensen ervaren in deze periode een zomerdip.Het hele jaar leven we in de hoogste...

Eten met de seizoenen – Voed je lijf en volg de natuur De natuur weet precies wat we nodig hebben. In elk seizoen biedt ze ons voeding die aansluit op wat ons lichaam vraagt. Nu de lente in volle gang is, is het de perfecte tijd om je voeding daarop af te stemmen —...

Tijd voor een frisse en energieke start – op de mat én in jezelf! De lente staat symbool voor een nieuw begin. De natuur ontwaakt, bloemen bloeien en er hangt een frisse, optimistische energie in de lucht. Ook jij mag weer openbloeien. In de yogatraditie staat de...

Tijd om je ideeën tot bloei te laten komen! De lente is alweer een aantal dagen volop aanwezig, en wat maakt dat mij blij! Het is nog fris, maar de zon schijnt heerlijk, en dat hebben we allemaal weer even nodig. De knoppen aan de bomen en struiken beginnen te...

We weten allemaal wel dat suiker niet goed voor ons is. Je denkt dan misschien al snel aan gewichtstoename maar wist je dat suiker je ook sneller oud kan laten lijken? Ja, je huid kan er letterlijk van verouderen. Dit komt door een proces dat glycatie heet. Ik ga je...