Maandag de 13de; Na een drukke ochtendspits, met niet alleen die vervelende files,  maar ook nog verdwaald te zijn in Utrecht én een lekke band, kwam ik drie kwartier te laat aan bij het trainingscentrum van Alpha-H. De basistraining stond op het programma. Ze hadden...

 Misschien gebeurt het u ook wel eens, mij regelmatig moet ik zeggen... Een traantje wegpinken bij bijvoorbeeld een mooie film. Ik noem mijzelf dan ook vaak een 'emokip'. In de afgelopen maand heb ik dan ook een aantal keren een traantje moeten wegpinken... helaas...

Goede verzorging van uzelf maakt dat u zich beter voelt. Ook als u ziek bent. 4 februari is het Wereldkankerdag, daarom geef ik in de maand februari 5 verwenmomenten weg voor vrouwen met kanker. Heeft uzelf kanker, meld u dan snel aan. Kent u een vrouw met kanker,...

Vrijdag 13 januari, de laatste dag van de detoxkuur zit erop! De laatste dag zit erop! 'Gefeliciteerd' staat er in het programma, ik vind het dan ook wel een schouderklopje waard, hahaha! Nee hoor ik heb er zelf voor gekozen en ben blij dat ik het heb gedaan! Mijn...

Donderdag 12 januari, de 10e dag van het programma. Dit is de eerste dag van de revitalisefase.  In deze fase begin je weer met het opbouwen van de voeding. De revitalisefase vanmorgen goed begonnen met een rondje hardlopen. Daarna een ontbijtje van fruit gehad en...

Dag 9 van het detoxen zit er op! Dit is de laatste dag van de Cleansefase, morgen begint de Revitalisefase. Vanmorgen lekker fruit gehad en tussen de middag een aardbei-sinaasappel smoothie. Tussendoor nog komkommer en een paprika gegeten en vanavond kon ik kiezen uit...

Dinsdag 10 januari, de 8ste dag van het detoxprogramma is ook alweer bijna voorbij. Ik had het vandaag koud en ben best wel moe maar dat schijnt er allemaal bij te horen omdat je aan het ontgiften bent. Ik dacht dat ik meer energie zou krijgen maar dat is pas in de...

Maandag, 9 januari. Vandaag de 7e dag van het detoxen. Nog 2 dagen in de cleansingfase en dat heb ik geweten vandaag... Mijn darmen gingen aardig tekeer, gelukkig hoefde ik niet constant naar de wc maar laat ik het zo zeggen; als ik moest kwam het er makkelijk uit......

Zondag, 8 januari dag 6 zit erop en ik ben over de helft! Het was tot nu toe de zwaarste dag. Meer 'honger' gehad dan de voorgaande dagen en voelde me moe en een beetje down, was wat uit mijn hum. Fysiek doet het veel maar mentaal dus ook... Ik ben maar even gaan...

Zaterdag 7 januari, dag 5, bijna op de helft! Vanmorgen werd ik wakker met toch wel enigszins gerommel in mijn maag... dus maar snel het ontbijt genomen. Tussen de middag was het weer smoothietijd en vanavond een heerlijke soep gemaakt met allerlei groenten....